国内最大級のライフスタイルメディア「TRILL」に当院の澤口達也院長が監修した記事が掲載されました。

タイトルは「『頻尿の人』には“思わぬ共通点”があった…→実は悪化させてる！今すぐ直すべき“２つの生活習慣”とは？【医師が解説】」です。

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＜要約＞

• 頻尿を悪化させるNG習慣は主に2つ

  1. 水分の摂り方

     • 一度に大量の水を飲む。

     • カフェイン・アルコールを頻繁に摂取（特に就寝前）。

  2. ストレス習慣

     • 仕事や人間関係などのストレスが自律神経を乱し、膀胱のコントロールを低下させる。

• 改善策

  • 1日1.5〜2Lを目安に少量ずつこまめに水分補給。

  • 夕方以降はカフェイン・アルコールを控える。

  • 深呼吸・瞑想・軽いストレッチなどでリラクゼーションを行い、十分な睡眠を取る。

  • 症状が続く場合は医療機関で薬や漢方を相談を。

• 生活習慣を見直し、対策を継続すれば多くのケースで頻尿の改善が期待できる。

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是非一度、お時間御座います時にご覧ください！

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